Servings: 4
Calories: 195kcal
Küchenausstattung
- 1 Pfanne oder Wokpfanne
- 1 Gefäss zum Marinieren
Zutaten
- 600 g Hähnchenbrust alternativ Hähncheninnenfilet
- 50 g
Reishunger Currypaste für Chicken Tikka https://www.reishunger.de/produkt/1797/indian-tikka-marinade - 50 g Joghurt
- 1 Zwiebel
- 1 EL Öl
Optional
- 100 ml griechischer Joghurt alternativ Sahne oder Hafersahne
Zubereitung
- Hähnchenfleisch in Würfel schneiden,
- Joghurt mit Currypaste vermischen und die Hähnchenwürfel darin 3-4 Std. marinieren.
- Zwiebel in Ringe schneiden und in der Pfanne im heissen Öl anbraten.
- Anschliessend die marinierten Hähnchenwürfel samt Marinade darin scharf anbraten
- Zum Schluss optional den griechischer Joghurt (alternativ Sahne oder Hafercuisine) hinzufügen und gut vermischen, so dass eine cremige Sosse entsteht.
Nährwerte
Calories: 195kcal | Carbohydrates: 9g | Protein: 29g | Fat: 4g | Saturated Fat: 2g | Polyunsaturated Fat: 1g | Monounsaturated Fat: 2g | Trans Fat: 0.02g | Cholesterol: 79mg | Sodium: 1560mg | Potassium: 629mg | Fiber: 1g | Sugar: 4g | Vitamin A: 1996IU | Vitamin C: 3mg | Calcium: 79mg | Iron: 1mg
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